Гэрийн оройн хоол · илүү тайван
Маргаашийн хоолыг өнөөдөртөө бодъё.
ТогооТөлөв таны гэр бүлийн хэмнэл, дуртай амт, боломжит цагт нийцсэн долоо хоногийн цэсийг нэг дор эмхэлнэ.
01
Ачааллыг жижиглэнэ
Хоолны тухай шийдвэр бүр оройн 18:30-д ирэх албагүй.
ТогооТөлөв долоо хоногийн эхэнд цэс, орц, бэлтгэх алхмыг гаргаж өгнө. Ингэснээр ажил тарсны дараа “юу хийх вэ?” биш, “хаанаас эхлэх вэ?” л үлдэнэ.
7өдрийн харагдац
1нэгдсэн жагсаалт
0илүү сандрал
02 · Долоо хоногийн самбар
Өнөөдрийн санаа
Даваа · 25 минут
Ногоотой будаатай хуурга
Хүүхдэд зөөлөн, насанд хүрэгчдэд амт нэмэхэд хялбар нэг тогооны оройн хоол.
будаалууванөндөгногоон сонгино03 · Төлөвлөгөөний замнал
Нэг санаа гурван хөнгөн алхам.
01
Тааруулна
Гэр бүлийн хэмжээ, хооллох өдрүүд, дургүй орцоо сонгоно.
02
Эмхэлнэ
Жор бүрийн орцыг давхцуулж, дэлгүүрийн жагсаалтыг товчилно.
03
Хэрэгжүүлнэ
Бэлтгэл хийхэд тохирох жижиг сануулгаар долоо хоногоо эхлүүлнэ.
Гал тогооны бодит хэмнэлт
Жор биш, давтагддаг сайн дадал.
- Нэг орцыг хэд хэдэн хоолонд ухаалгаар ашиглана
- Бэлтгэлийн ажлыг амралтын өдөрт хэт ачаалахгүй
- Гэр бүлийн хүн бүрт ойлгомжтой цэс харуулна
04 · Хамтдаа идэх мөч
Төлөвлөгөө бол ширээний ард очих богино зам.
Хоол бэлэн болохоос өмнө хэн юу хийхээ мэддэг бол оройн цаг илүү уужим санагдана.
Дараагийн долоо хоног
Орой бүрийг шинээр шийдэх шаардлагагүй.
ТогооТөлөвтэй хамт гэрийн хоолны хэмнэлийг өөртөө тохируулж эхлээрэй.
Төлөвлөгөөний жишээг эхлүүлэх